手机浏览中华橱柜网2018-12-08 浏览数:
口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏解毒能力会大大降低,导致肾病发生。
你知道吗?
全球有1/10的人患有慢性肾脏病
而这个数字还在不断上升
其原因是多方面的
不良饮水习惯也是原因之一
“毁肾”的三大饮水习惯
口渴再喝水
口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏解毒能力会大大降低,导致肾病发生。
饮料当水喝
常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。
长期喝浓茶
浓茶中的茶碱能迅速利尿,促使人体毒素加速到达肾脏,破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。
正确的喝水方式
(图片来源:水博士净水器公众号,侵删)
先含一口,浸润整个口腔后再喝下去。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。
小口慢饮,从容不迫。体内就像火炉,所以需要慢慢的喝,让身体能有充分时间进行新陈代谢。
喝温水,更止渴。温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。
最好的饮物是白开水。除非特殊健康问题,尽量不要用饮料或者其他水来代替白开水。
正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。
(文章来源:水博士净水器公众号,侵删)
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